Rehab och studier

Hej!

Jag har precis avslutat min första kurs! Det tog lite längre tid än jag hade tänkt, mest på grund av att jag konstigt nog haft mycket att göra sedan skadan inträffade.

Lassecamp
Foto: Fredrik Thulin

Jag såg framför mig ändlösa dagar av tristess men tiden har verkligen gått fort och jag har behövt disciplinera mig själv för att få in det i schemat. Det märktes direkt att det hade varit smartare att läsa kursen mer kontinuerligt, då hade jag inte behövt repetera lika mycket, men kanske har det också gjort att jag kommer ihåg det bättre nu. Hur som helst lärde jag mig en hel del om marknadsföring. Mest av allt begrepp som jag tror är ett måste om man ska arbeta inom området. När jag försöker applicera det på landslaget och vår strävan att växa och nå ut till fler både följare och sponsorer så är det framför allt tydlighet som vi kan utveckla. För både oss själva och utåt. Vilka är vi, vad vill vi och vad står vi för. Därifrån måste vi utveckla vad vi kan erbjuda och då blir det också lättare att hitta våra potentiella kunder. I en perfekt värld hade jag inte ens behövt bry mig om det men i ett litet landslag där resurserna är små krävs det att alla hjälper till. Därför är jag glad att jag gått kursen  för även om bara en sak jag läste hjälper vårat landslags verksamhet och i förlängningen till fler och bättre skidåkare, så var det värt varje sekund. Inför nästa kurs tänker jag planera bättre redan innan jag start hur mycket jag ska läsa och när jag tänker vara klar. Det är viktigt med planer och mål. Eftersom jag dessutom kan läsa var jag än befinner mig så finns det ingen anledning att skjuta på det mer. Ledarskap och organisation, here I come!

I skrivande stund är det nio veckar sedan jag opererade knät. 63 dagar av rehab. Varje vecka ger små förbättringar och efter att långsamt ha lärt mig sträcka, böja, gå och till och med jogga lite så är tillvaron mycket trevligare nu än de första veckorna. Jag har fortfarande svårt med rörligheten, speciellt böjning, och även när  jag lyckas nå  full rörlighet stelnar det ihop lika snabbt. Min fysio är dock inte orolig för om rörligheten kommer för fort finns det risk att knät börjar glappa senare.  Nu kommer det istället vara stabilt. Min träning just nu är ganska allsidig, jag gick ju från 140kg i knäböj ned till att knappt kunna lyfta en träpinne och nu i veckan tog jag 25kg igen.

Foto: Fredrik Thulin
Foto: Fredrik Thulin

Långt kvar såklart men alla framsteg är viktiga. Jag har även fått börja med lite med koordinativ träning som step-up-bräda, springa i stege och utfall. Det känns grymt att kunna belasta knät  lite mer och jag ser verkligen fram emot att börja springa igen, det är dock tre veckor kvar tills dess. Senaste veckan har jag

också fått ta hand om en massa barn i Åre SLK och andra klubbar, under det årliga Lasse-lägret (se bilderna). Det är verkligen inspirerande att se deras glöd, glädje och talang. Framtiden ser ljus ut!
Tidsmässigt ligger jag bra till för att ta mig tillbaka i tid till OS. Jag har inte haft några större motgångar i rehaben och jobbar flitigt med de som tar hand om mig. Först och främst är det Cecilia Agnvall som är fysio åt landslaget och på plats här i Åre. Sedan jobbar jag med Jörgen Sandberg som kommer från SOK och har tillsammans med Rickard Nilsson, också SOK, ansvar för min styrketräning. Till sist har jag Doug Flint som är den fysio landslaget reser med han är stationerad i USA så jag träffar honom inte så ofta men vi pratar en hel del så han är uppdaterad.

 

Dela denna artikel: "Rehab och studier"

Share on Facebook Tweet Share on LinkedIn Share on Tumblr Share on Google+